第15章 系统的加点就是纯粹！
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  同时，罗恩回忆起健身房教练三年的训练计划。
  三年之后顶多是把自己练成肌肉巨兽，而且很容易暴毙，这上限一对比，思路可就太清晰了。
  系统的加点是纯粹的，没有任何的副作用，可比打药的强多了。
  罗恩揉了揉自己的腿部肌肉，一千米长跑还是有些疲惫的，他之前跑完的时候是近乎虚脱的状態，这一次倒是还有不少余力。
  接下来他要测试的是力量。
  他的目光落在一旁的臥推器材上。
  说实话，罗恩在国內的时候没有去过健身房健身，他是一个纯粹的新手小白。
  里昂这个时候又缠上罗恩，他还是不太乐意放过这样的合作机会，决定再旁敲侧击，用辅助的方式，打击罗恩的自信心，让罗恩意识到自己的天赋是多么的不值一提。
  “罗恩，来吧，开始臥推，我建议你从空杆开始，而且要做好被空杆压倒的准备，光是空杆就有20公斤。”里昂说道。
  里昂的这个说法可不是空穴来风，在健身房里可有不少的小白被空杆给压过……
  罗恩点头，最先是空杆。
  虽然毫无压力，但他的动作很稳健，没有一下子用力过猛。
  “噢，不错，那我们加点压力。”里昂毫不见外的往上左右各掛一个槓铃片，“现在是四十公斤。”
  罗恩深呼吸一下，这一次推得倒是有些吃力了，推到极限的时候，他有股明显的力竭感，这应该是他这身体条件183cm70kg的极限了。
  不，准確地说，他还可以再加几公斤。