第89章 死战（2）
愿你在这里，遇见真正值得阅读的故事。
  他训练的几个小时，对於普通人来说绝对是地狱级的强度。
  但他没有告诉吕武艺的是，入夜后，他还会进入镜中世界“训练”一段时间。
  也就是说他一整天的“训练”时间，很有可能已经超过了十个小时。
  就算没有灵魄强化他的身体，他现在的体魄恐怕也已经远超常人许多了。
  “可惜了，你这种力量要是去玩举重估计也是顶级的天赋，你现在去商业健身房怕是能直接当商健之王了。”吕武艺嘆气道。似乎是在羡慕王贺各方麵条件都这么强。
  闻言，王贺忽然想起群聊里林勇的训练安排：“说起力量训练，全甲格斗俱乐部那边明天似乎说要进行一场力量体能训练，到时候应该就能测试出我的力量水平了。”
  吕武艺提醒道：“那你记得测试一下臥推硬拉深蹲重量，这三个动作最方便量化力量水准了。”
  虽然他平时不健身，但毕竟曾经有过体育生经歷，有过类似的体能训练，所以对这方面不算陌生。
  不论是任何运动，都是需要力量基础的，
  而举重运动的技巧性太强。
  比起力量，举重更多的考验的是一个人的协调性。
  所以大多数人通常是用臥推、硬拉、深蹲这三大项动作来锻炼並测试力量的。
  普通人的三大项重量总和，通常只有一百公斤左右。
  有一定水平的健身爱好者，是二百到三百公斤左右。
  像王贺这种力量水准，则是四百公斤左右，如果要对標一个群体的话，那就是商场里能看见的商业健身房能出现的顶级大佬水准。