第47章 本子里的曲谱
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  他皱了皱眉，抬头看了刘亦妃一眼。
  “你先看著，我去接个电话。”
  “去吧去吧。”刘亦妃笑著摆摆手，低头继续翻本子，语气隨意得很，“我自己看就行。”
  陈述转身走远了几步，背对著她，说话声音压得很低。刘亦妃没在意，继续翻她的。
  ……
  当刘亦妃翻开第二页，笑容慢慢收起来了，表情变得认真。
  目光注视著陈述给她写的计划表。
  每天的训练內容写得密密麻麻，上午练什么、下午练什么，每一项后面都標註了时长和组数。
  甚至连休息时间都標好了。
  但让刘亦妃奇怪的是，怎么大多都是一些“核心，肩带力量，平衡感……”的基础训练啊。
  她往后翻了翻，看到最后面还附了一页，是手写的《恢復期注意事项》：
  1.训练前充分热身，不低於十五分钟。
  2.出现痛感立即停止训练。
  3.每天训练结束后先放鬆，再冰敷十五分钟。
  4.忌口，训练期少吃生冷。